11편

(3.6시간)

60일

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왜 유독 제자리멀리뛰기만

기록이 올라가지 않을까요?


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한 번도 해보지 않았던 제자리멀리뛰기
도대체 어떻게 시작 해야할지 몰라 답답하셨나요?

소방 체력 6종목 중 유독 제자리멀리뛰기 기록이
올라가지 않아 체력시험에서 떨어지셨다고요?



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소방 체력에서 제자리멀리뛰기가 가장 어려운 이유.
바로 순발력이 부족하기 때문입니다.

오랜 시간 책상에서 공부를 해야 하는 수험생 여러분들이 순간적으로 큰 힘을 만들어내서 몸을 하늘 멀리 보내는 것은 정말 어려운 일입니다. 하지만, 몸의 중심을 순간적으로 멀리 보낼 수 있는 몇 가지의 동작들만 알면 정말 쉽고 빠르게 제멀의 어려움을 극복할 수 있습니다.


소방 체력 제자리멀리뛰기 1일 특강으로
유명한 제이슨샘의 제멀 비법!

단 5일 안에 제자리멀리뛰기
6점 만들 수 있는 비법을 모두 공개합니다.




정말 쉽게 기록이 올라가는 제자리멀리뛰기 훈련법


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지금까지 단순하게만 생각했던 제자리멀리뛰기 훈련과는 다른 훈련법을 알려드릴 예정입니다. 단기간에 높은 기록이 향상될 수 있도록 올바른 동작의 순서로 제자리멀리뛰기 훈련을 진행하고, 동작에 필요한 근육을 쉽게 만들 수 있도록 해드릴 것입니다. 이번 강좌를 통해 제자리멀리뛰기가 정말 쉽고 재밌게 기록을 향상시킬 수 있는 종목이라는 것을 깨닫게 되실 것입니다.

여러분들이 소방 체력 제자리멀리뛰기 6점을 5일 안에 만들 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.



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누구나 ‘제자리멀리뛰기 6점’ 가능합니다.



https://youtu.be/o05UAfcGtE4
<소방체력 제이슨 선생님의 만점영상>


지금까지 살면서 운동을 한 번도 안 해봐서 정말 걱정이신가요?
괜찮습니다. 지금까지 공부와 부상으로 인해 운동을 오랫동안 하지 못하셨던 분들, 제자리멀리뛰기 기록이 정말 너무 안 나와서 걱정인 분들의 기록을 성공적으로 향상시켜드렸습니다.



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처음에는 몸이 굳어 있어 기초 동작을 따라 하는데도 아프고 힘이 들 수 있습니다. 제자리멀리뛰기 도약에서 엉덩이 낮추는 동작만 해도 밀려오는 고통과 어색함에 포기하는 분들도 많으실 거예요.
하지만 저와 함께 1~2일만 운동을 해보기만 해도 몸의 변화는 반드시 정말 반드시 나타납니다.



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제자리멀리뛰기 기술 동작과 수업 준비물(무릎 밴드, 1kg 아령, 손목 모래주머니)을 활용해 누구나 쉽게 제자리멀리뛰기 6점을 만들 수 있는 훈련 비법을 공개하겠습니다. 내 몸의 변화를 느끼며 놀라운 성취감을 느껴보세요.





5일 안에 완성하는 제자리멀리뛰기 훈련 비법

STEP 1. 제자리멀리뛰기 비법 소개 (이론)

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단기간에 제자리멀리뛰기의 기록을 빠르게 향상시키기 위해서 꼭 필요한 동작들과 순서가 있습니다.
처음부터 바로 훈련을 시작하여 운동을 진행하는 것도 좋지만 지금의 훈련을 ‘왜 해야 하는지’ ‘어떻게 해야 하는지’에 대한 내용을 숙지한 상태에서 운동을 시작한다면 남들보다 훨씬 더 쉽고 빠르게 기록을 향상시킬 수 있을 것입니다.

지금까지 들어보지 못한 제자리멀리뛰기의 비법을 특유의 제이슨 선생님의 재밌는 설명으로 지루하지 않게 2강으로 완벽하게 설명해드리겠습니다.



STEP 2. 제자리멀리뛰기 단계별 트레이닝

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단기간에 제자리멀리뛰기 기록을 올리고 싶은 분들이 굉장히 많죠. 그 정답은 제자리멀리뛰기 훈련의 올바른 순서와 방법에 있습니다. 큰 부상 없이 제자리멀리뛰기의 기록을 올릴 수 있도록 기초부터 탄탄하게 알려드리겠습니다. 제자리멀리뛰기의 도약부터 완벽하게 트레이닝 한다면 우리 몸은 반드시 기억합니다.

제자리멀리뛰기를 처음 해보는 소방공무원 초시생분들부터 재시생분들까지 제자리멀리뛰기 6점 이상을 만들 수 있도록 제가 도와드리겠습니다.



STEP 3. 제자리멀리뛰기 영상분석


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지금까지 제자리멀리뛰기를 잘하는 방법을 배우는 것만 하셨나요? 내 자세는 어떻게 움직이는지는 알지 못하고? 저와 함께라면 단기간에 제자리멀리뛰기 기록을 향상시킬 수 있는 비법을 배움과 동시에 내가 어떻게 자세를 움직이고 있는지 영상으로 촬영하여 확인할 수 있는 방법까지 배울 수 있게 될 것입니다. 단기간에 성적을 빠르게 올리기 위해 공부에서 오답노트를 하듯이 운동에서도 이제는 영상을 통해 내 자세를 확인하고 수업에서 배운 내용과 일치하고 있는지 확인하는 오답노트를 꼭 해야 합니다.

소방 체력 제자리멀리뛰기 6점, 5일 완성
제이슨 선생님과 함께라면 반드시 가능합니다.



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에어클래스 제이슨의 소방 체력 제자리멀리뛰기 6점 만들기, 5일 완성 강좌를 통해 제가 지금까지 현장에서 지도해왔던 비법을 정말 쉽고 재밌게 수강생 여러분들에게 알려드리겠습니다. 오늘부터 지금까지 들어보지 못했던 저세상 텐션의 완벽한 제이슨의 비법 강의 함께 소방 제멀 6점 만들기 시작해보시죠!

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소방체력 제자리멀리뛰기 6점 만들기, 5일 완성

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