9편

(9.3시간)

30일

수강정지 3회

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어쩌다 어른들을 위한 다이어트 강의 : A To Z

안녕하세요, 빼라클래스 이영재 코치입니다^^
완전하고 건강한 다이어트를 할 준비 되셨나요?

그동안 제가 다이어트 업계에서 쌓아온 수많은 경험과 지식, 그리고 저만의 다이어트 실패와 성공 사례들을 집약하여
여러분께 체계적인 강의로 전달해 드리겠습니다!

※ 강의 내용 엿보기
다이어트 환경 : 직업적 환경, 인간관계, 음식 노출환경, 생활 패턴 등
다이어트 심리 : 다이어트 심리학, 스트레스와 신경증 대처법 등
다이어트 신체 : 에너지비축형 체질과 에너지소비형 체질 등
다이어트 영양 : 5대 영양소, 다이어트 보조제, 건강기능식품 등
다이어트 행위 : 운동, 습관, 수면, 식습관, 식사패턴 등

매 강의마다 방출되는 다이어트 핵심 지식과 제가 여러분께 부여해 드리는 실생활 미션을 통해
올해에는 꼭 마지막 다이어트를 할 수 있기를 응원하겠습니다!

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