챌린지7 & 마법의 10분 루틴

이런 고민 있으신가요?

생각은 많지만 행동으로 옮기지 못하는 분

계획만 세우고 금방 흐지부지되는 일을 반복하는 분

혼자 습관을 만들다가 쉽게 포기했던 분

그렇다면, ‘챌린지7 & 마법의 10분 루틴’이 정답입니다!

** 프로그램 소개**

챌린지7 & 마법의 10분 루틴은

7주 동안 하루 10분의 작은 루틴으로 삶을 변화시키는 라이프 루틴 코칭 프로그램입니다.

자기 발견

습관 훈련

삶의 리듬 회복

혼자 하기 힘들다면,

여러분의 러닝메이트가 되어 끝까지 함께하겠습니다.

** 패키지 구성**

플래너북 1권: 챌린지 7 저자가 직접 매일 pdf 자료 제공

영상 35개: 주차별 5개씩, 총 7주 커리큘럼

** 기대 효과**

7주 후, 나만의 하루 10분 루틴 완성

일·가정·개인생활의 균형 회복

작은 변화가 쌓여 두 번째 전성기 경험

혼자가 아닌 함께 가는 여정의 힘

** 7주 커리큘럼**

1️⃣ 나를 발견하는 첫걸음 – 나 자신을 이해하고 여정 시작

2️⃣ 환경 정리 & 집중 공간 만들기 – 작은 정리가 큰 몰입을 만듭니다

3️⃣ 수면과 회복의 힘 – 깊은 휴식과 에너지 충전

4️⃣ 체력과 에너지 관리 – 몸과 마음의 기반 세우기

5️⃣ 멘탈 관리 & 마음 다스리기 – 감정 관리와 감사 루틴

6️⃣ 시간 관리 & 하루 설계 – 중요한 것에 집중하는 법

7️⃣ 배움과 성장의 습관 – 성장형 사고방식 생활화

직접 집필한 자료 제공 + 루틴 코칭

‍ 전문가 소개

과학커뮤니케이션 박사 / 교육 콘텐츠 작가

자기개발 콘텐츠 다수 집필 및 출간

글로벌 리더십 교육 ‘챌린지7’ 국내외 진행

루틴 코칭 & 시간관리 워크북 출판 및 컨설팅 경험 다수

 신뢰와 보안

본 서비스는 습관 형성 및 자기 관리를 위한 전문 코칭입니다.

내담자의 개인 정보와 비밀은 철저히 보호되며 외부에 공유되지 않습니다.

지금 바로 챌린지7 & 마법의 10분 루틴과 함께

당신만의 변화를 시작해보세요!