챌린지 7은 좋은습관을 만들고 성장하기 위한 특별한 프로그램입니다.

우리는 끊임없이 변화하는 환경 속에서 살아가고 있으며, 이러한 변화에 적응하기 위해서는 지속적인 자기계발이 필요합니다.

이 프로그램은 7주 동안 진행되며, 각 주마다 하나의 주제를 중심으로
자기 관리, 환경 관리, 수면 관리, 체력 관리, 멘탈 관리, 시간 관리, 그리고 학습 관리를 실천합니다.

이 프로그램은 단순한 자기계발이 아니라, 여러분의 삶을 변화시키는 기회를 제공합니다.

챌린지 7의 7가지 단계

자기 관리 : 자신을 이해하고 목표를 설정하는 단계입니다.
환경 관리 : 주변 환경을 정리하고 긍정적인 영향을 주는 요소를 찾는 단계입니다.
수면 관리 : 건강한 수면 습관을 기르는 단계입니다.
체력 관리 : 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 통해 체력을 증진하는 단계입니다.
멘탈 관리 : 스트레스 관리와 긍정적인 사고 방식을 기르는 단계입니다.
시간 관리 : 효율적인 시간 관리를 통해 생산성을 높이는 단계입니다.
학습 관리 : 지속적인 학습을 통해 자기계발을 이어가는 단계입니다.
이러한 단계들은 서로 연결되어 있으며, 각 단계를 통해 여러분은 더욱 성장할 수 있습니다.

이 프로그램은 챌린지 7 책을 보이는 오디오 북으로 제작했습니다.

챌린지7 보이는 오디오북 35편

하루 10분, 총 35편으로 구성된 보이는 오디오북을 따라가면 생각이 행동이 되고, 행동이 습관이 됩니다.
귀로 듣고 눈으로 확인하며, 오늘 해야 할 1가지만 정확히 실행할 수 있습니다.

이런 분께 추천합니다**

작심삼일을 끝내고 ‘끝까지 가는 루틴’을 만들고 싶은 분

바쁜 일정 속에서도 매일 10분으로 자기관리의 핵심을 잡고 싶은 분

동기부여보다 실행 체계가 필요한 사람분

검증된 프로세스로 7주간 꾸준히 완주하고 싶은 사람분

구성 안내

총 35편 보이는 오디오북

회차별 길이는 약 10분 내외로 설계

듣는 즉시 적용할 하루 1가지 실행 포인트 제시

시각 자료가 함께 제공되어 핵심 내용을 한눈에 이해할 수 있습니다.

진행 방식

매일 10분 영상을 재생(영상과 함께 오디오 북을 활용할 수 있고 또는 오디오만 들을 수 있습니다.)

한 줄 약속

7주 뒤, 습관은 의지가 아니라 시스템이 됩니다.

지금 바로 1편을 재생하고 오늘의 1가지를 완료해보세요. 내일의 루틴은 오늘의 10분이 만듭니다.