5편

(56분)

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★강사소개★
주혜명 박사

주혜명 마음챙김연구소 소장
명지대학교 산업심리대학원 객원교수
전) 고려대학교 의과대학 연구교수,조선대학교 보건대학원 초빙객원교수

한국법무보호복지공단 마음챙김명상 강의
세브란스 가정의학과 의료인 대상 명상 진행
롯데 연수원 에니어그램 워크샵 주관
국방대학원 에니어그램 교육 강의 진행

저서

당신이 바로 하늘이 낸 부자일 수도 있다 (2004,명진출판)
다른 사람 다른 명상 (2007, 공저, 서울불교대학원 대학교 출판부)
경찰 직무스트레스 (2012, 공저, 학지사)

역서

에니어그램의 지혜 (2000, 한문화),영혼의 잠재력 깨우기 (2003, 다른 우리)
나무를 안아보았나요 (2005, 아르고스),
자기관리 성공노트 (2005, 공역, 중앙관리평론사) 외 다수

★학습목표★

  • 생활속에서 쉽고 편안하게 실천할 수 있는 명상 방법을 학습한다.
  • 명상을 통해 스트레스를 관리할 수 있다.

★강의소개★

  • 호흡을 활용한 생활속에서 실천할 수 있는 명상 방법을 학습한다.
  • 명상을 직접 경험해봄으로써 몸과 마음에 휴식을 준다.

★강의자료★
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