"건강한 임신과 출산을 위한 소마요가"

유튜브 조회수 280만을 넘은 자연주의 출산 영상을 공개해
출산에 대한 인식을 바꾼 요가 크리에이터 요가배가
에어클래스에서 건강한 임신과 출산을 위한 소마요가 클래스를 오픈했습니다

두 아이 출산 경험과
센터 및 지자체에서 테라피 요가 및 산전산후 요가를
꾸준히 강의해온 경력을 바탕으로
섬세하게 짜여진 커리큘럼입니다

임산부 요가의 핵심이라 할 수 있는 몸의 이완을 도와
편안한 마음과 몸으로 임신기를 보낼 수 있도록 도와드릴게요!
함께 고요하고 평화로운 임신기를 만들어 보아요!

[소마요가는]

이완과 호흡, 마음과 몸의 편안함에 초점을 맞춘 요가로서

할리우드 배우들은 물론, 국내에서도 특히 스트레스에 취약한

유명인사들 사이 잘 알려진 운동입니다

임산부들 역시 몸과 마음에 큰 변화를 겪게 되는 예민한 시기에 있기에

소마요가가 가진 이완과 치유 효과가 꼭 필요한 때입니다

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[본 강의는 이런 분들께 특히 추천합니다]

• 임신기 몸의 드라마틱한 변화로 인해 찾아오는 통증을 치유하는 방법을 알고 싶으신 임산부

• 호르몬으로 인해 생기는 감정변화를 고요하게 다스리는 명상을 경험하시고 싶으신 임산부

• 임신과 출산을 계기로 몸에 대해 이해하고 출산에 의연하게 대처하고 싶으신 임산부

[본 수업은]

• 순산호흡에 대한 가이드를 통해 출산에 대한 두려움을 경감시킵니다

• 깊은 이완을 전할 수 있는 소마요가를 통해 임신기 변화하는 몸에 편안하게 적응하도록 도와드립니다

• 체형의 변화와 이로 인한 통증이 생기는 원인을 분석한 이론 수업까지 겸합니다

• 한 번 잘 배워두면 평생에 걸쳐 해볼 수 있는 마사지 효과의 소도구 테라피도 안내드립니다

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• 준비물이 필요합니다! (개별준비)

  • 요가 블럭 2개, 미니탱탱볼(지름5cm)2개, 짐볼 1개, 미니짐볼 1개 입니다

• 수업 참여하시는 분들께는 전문가의 상세한 피드백이 제공됩니다

  • 카페에 가입하셔서 출석 인증 게시판에 운동 이후의 피드백 혹은 질문을 써주시면 24시간 내에 답변 드립니다