직장, 업무, 정신 등의 스트레스 관리를 위한 자기 감정관리 스킬을 키워보자!

심리적인 안정감을 얻음으로써 업무의 효율을 높이고 무기력에서 벗어나

업무의 창의성 및 생산성을 키울 수 있다.

■ 학습목표

1. 스트레스의 원인을 찾아 이를 이해할 수 있다.
2. 여러 관계에서 가져야 하는 감정 습관을 이해하여 이를 적용할 수 있다.
3. 좋은 감정을 통해 업무 능률 및 성과를 올릴 수 있다.

■ 학습대상

• 스트레스 관리가 필요한 모든 직장인
• 업무 스트레스를 받고 있는 모든 직장인

■ 학습내용

1. 무기력한 회사 생활의 원인을 찾아라!
2. 출근 전 감정 컨트롤하는 습관을 들여라!
3. 건강한 마음으로 편하게 일하라!
4. 좋은 감정으로 즐거운 회사생활을 하라!
5. 셀프 감정 코칭으로 업무 생산력을 올려라!

■ 강사소개

• 최헌 대표(감정코칭연구소)
• 한양대학교 경영학과 마케팅 석사
• 경력
  • 감정코칭연구소 대표
  • 입소스 마케팅 리서치 부장

-저서
- 내 감정에 서툰 나에게(2017)