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1강. Opengaurd sweep - 뒤집기

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2강. Opengaurd sweep - 백포지션 점유

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3강. Opengaurd sweep - 넘어뜨리기1

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4강. Opengaurd sweep - 넘어뜨리기2

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5강. Side position submission - 도복 깃을 이용한 목조르기

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6강. Side position submission - 도복 깃과 자기팔을 이용한 목조르기2

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7강. Knee on velly submission - 도복 깃을 이용한 목조르기

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8강. Knee on velly submission - 도복 깃과 상대방 팔을 이용한 조르기

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9강. Turtle position submission - 클락조크(시계조르기)

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10강. Turtle position submission - 오모 플라타(어깨꺾기)

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11강. Turtle position submission - 백포지션 전환하며 조르기

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12강. Back position submission - 양깃을 이용한 조르기

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13강. Back position submission - 소매깃을 이용한 조르기

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14강. Back position submission - 상대 저항 시 다리를 이용한 조르기

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15강. Back position submission- 삼각 조르기

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